هل تصدقون نتائج دراسة بحثية امتدت لست سنوات وشملت 600 شخص من البالغين ووجدت بان عدم الكفاية من النوم يؤدي احتمال الإصابة بالسمنة بنسبة بـ27% عن الاحتمال الاعتيادي وليس هذا بمفاجئة لان فقدان النوم يقلل من القوة الذهنية ويزيد من المنحنى الغذائي اليومي ولكن وبنفس الوقت فإن الإفراط في النوم يزيد من مخاطر البدانة بنسبة 21% فوقت النوم الغير كافي هو 5 ساعات ووقت النوم المعتدل المطلوب هو 7-8 ساعات ووقت النوم الطويل والمفرط هو 9-10 ساعات وقد نشر هذا التقرير في مجلة النوم في المجلد 31 في الصفحة 517-523.
هل أعجبك الموضوع ؟
بقلم عبدالله عمر
اسمي عبدالله عمر 19 سنة بلدي مصر .. اهتم بيخص العلم والعلماء .. انشأت هدا المدونة لمشاركة الناس خبرتي المتواضعة في هدا المجال
مواضيع مشابهة :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق